Kedy?



Na výber sú 2 termíny:







30.8. - 6.9. 2025



6.9.  -  13.9.2025







Tento ľahko posezónny čas máme osvedčený. Pláže sú o poznanie prázdnejšie, teplota mora je príjemná a teplota vzduchu taká, že nepotrebujete klimatizáciu - aj keď bude k dispozícii.











Kde?



Chorvátsko, ostrov Pag, apartmánový dom priamo na pláži, z postele pár krokov a ste v mori:) Miesto je čarovné, šum mora a chuť soli vo vzduchu vnímate neustále. 











Polpenzia na princípoch ajurvédskej kuchyne



Raňajky a večere nám s ohľaduplnosťou k nášmu telu i prírode - v organickej kvalite - pre nás vykúzli šikovná kuchárka, ktorá rozumie princípom ajurvédskej výživy. Zároveň sa postará aj o hydratáciu našich buniek každodennou prípravou ajurvédskeho čaju. 











Teória a prax psychosomatiky a bioenergetiky



Len to, čo zažijeme "na vlastom tele" má moc ovplyvniť kvalitu nášho každodenného života. Tréningový program bude zameraný na cvičenia, ktoré nám môžu obohatiť každý deň po návrate domov.











Cvičenia zameriame predovšetkým na:



- Nervovo-hormonálny systém - jeho vplyv na jednotlivé orgány a telesné systémy a jeho súvislosť s emóciami ako signalizačnou sústavou tela.



- Uvoľňovanie blokov v jednotlivých telesných segmentoch podľa bioenergetickej praxe A.Lowena



- Myseľ - mentálne uchopenie jej sily z pohľadu epigenetiky, ako mȏže myseľ riadiť bunky nášho tela podľa nášho zámeru.



- Dýchanie - spojenie sa s "dychom života" zásadne ovplyvňuje náš serotonínový aj dopamínový systém a umožní nám uvoľniť záááplavu hormónov šťastia.



- Pohyb - ako vedome riadený pohyb odomkne skryté zdroje našej sily a energie.











Program tréningových blokov







- terapeutická restoratívna jóga pre jednotlivé telesné systémy



- dynamická pohybová práca s hlbokým stabilizačným systémom



- dýchacie cvičenia



- práca s fasciálnym systémom - základ flexibility a tzv. fluidity tela



- riadenie hormónu odmeny pomalého dopamínu bez závislosti



- dynamické meditácie -  vedomý kontakt s telom cez pohyb







- flow meditácie - ukotvenie zážitku v hlbších štruktúrach psychiky











Podrobný harmonogram a informácie k ceste bude k dispozícii pred začiatkom pobytu.







Cvičebné bloky sú nastavené tak, aby ste medzi 10:00 a 18:00 mohli svoj čas a program tvoriť sami.







Cena



498 eur/osoba



V cene je ubytovanie, polpenzia a program.



Doprava je individuálna.







Kontakt



rezervácie mailom alebo telefonicky:



info@psychosoma-terapia.sk



+421 948 100 408