Tehotenská jóga je efektívnym prostriedkom, ktorý prináša množstvo benefitov. Pravidelné cvičenie žene umožňuje prejsť tehotenstvom v dobrej psychickej aj fyzickej kondícii a pripraviť celý organizmus na pôrod. Okrem toho napomáha tomu, aby si dieťatko našlo správnu polohu v maternici a aby panva ženy bola pripravená a pružná. 

Prejsť tehotenskou prípravou má mnoho ďalších výhod:
- upokojuje myseľ, odstraňuje stres a napätie, odbúrava strach, obavy a negatívne emócie.
- vylaďuje spôsob dýchania, pracuje s mysľou, používa metódy vizualizácie a relaxácie.
- prehlbuje prepojenie mamy a dieťatka.
- pomáha predísť symptómom ako bolesť chrbta, či panvy, opuchom končatín, páleniu záhy, či vzniku hemoroidov.
- posilňuje svalstvo panvového dna pre hladké tehotenstvo a optimálny priebeh pôrodu.
- rýchly návrat tela do kondície po pôrode. 
Kurz je vhodný pre ženy, ktoré jógu už cvičili, ako aj pre úplné začiatočníčky. Priebeh cvičenia je prispôsobiteľný pre každú fázu tehotenstva a svoju časť si v ňom nájdu aj ženy s označením rizikové tehotenstvo.

Nezabúdajte na to, že dieťatko v maternici vníma všetky emócie a rozpoloženie mamy. To, ako sa o seba v tehotenstve staráte sa premieta do prospievania a zdravia dieťatka pred pôrodom, aj do jeho života po narodení.

Ako bude kurz prebiehať
2x do týždňa, začíname 7.2.
stretávať sa budeme v utorky o 19.00 a soboty o 16.30 
1 cvičenie / 80 min
Kde
Joga centrum Lunik 2

Viesť vás bude Lesana, lektorka hatha jógy, ktorá svoju akreditáciu získala štúdiom vo Viedni a v  jógovom centre vo francúzskom Ardeche.

Cena
7eur/80 min
Registrácia:
mail: info@psychosoma-terapia.sk
mobil: 0948 100 408