PARTNERSKÝ SERIÁL
Nič nie je stratené, kým to za stratené nepovažujeme.
Jedným z najvýznamnejších parametrov v partnerskom vzťahu je spoločne strávený čas a jeho kvalita. Verím, že kvantita hrá až druhoradú úlohu. Kvalita znamená sústredenú, nerozptýlenú a výlučnú pozornosť, tak aby v tej chvíli partner cítil, že sme tam iba pre neho, aby vnímal, že je pre nás jedinečný a nenahraditeľný. Touto kvalitou disponujú zrelé vzťahy. V párovom poradenstve je veľakrát zlomovým momentom, keď si partneri dokážu vzájomne vyjadriť nefalšovaný záujem. Často to mȏže byť prvá skúsenosť tohto druhu v našom živote. Všetci túžime byť pre toho druhého výnimoční a nepostrádateľní. Pri riešení akéhokoľvek problému si mȏžeme predstaviť, že máme pred sebou spoločnú misiu, na ktorú sa potrebujeme pripraviť. Nastavme sa na úspech. Určime si cieľ, s ktorým sa obaja stotožňujeme. Praktickú spoluprácu nám môže zjednodušiť zdieľaný kalendár, kde budú denné úlohy a zodpovednosti každého z nás. Môže obsahovať aj kolónku obsahujúcu náš osobný príspevok k tvorbe príjemnej atmosféry nášho domova. Nič si navzájom nevnucujme, povinnosti si rozdeľme podľa preferencií. Časový harmonogram jednotlivých činností nám umožní lepší prehľad. Odporúčam, aby ste si raz týždenne, najlepšie v ten istý deň, prehodnotili, ako ste sa v tom cítili a čo by ste radi po uplynulej skúsenosti zmenili. Buďte otvorení vylepšeniam a zmenám. Naučíte sa tak zároveň väčšej pružnosti a vnímaniu viacerých možností aj v bežnom živote. V praxi sa mi s klientmi osvedčuje, keď sa naučia vyhradiť si pravidelnú spoločnú chvíľku orientovanú na plánovanie ďalšieho dňa a rozdelenie úloh. Okrem menšej hektiky im to prinesie aj radosť zo spolupráce, pocit kontroly nad tým, čo ich čaká a väčšiu predvídateľnosť. Tu je dôležité popri tom nezabudnúť, že keď už máme prehľad o tom, čo je praktické, zostávame stále emocionálnymi a citlivými. Záver dňa nám môžu spríjemniť zbližujúce a empaticky ladené otázky, napríklad: „Ako si sa dnes mal/a?“, “Čo ti dnes urobilo radosť?”, „Čo bolo pre teba náročné?“, „Môžem ťa v tom nejako podporiť?“, „Ako môžem byť pre teba lepším partnerom/kou?“
Jedným z najvýznamnejších parametrov v partnerskom vzťahu je spoločne strávený čas a jeho kvalita. Verím, že kvantita hrá až druhoradú úlohu. Kvalita znamená sústredenú, nerozptýlenú a výlučnú pozornosť, tak aby v tej chvíli partner cítil, že sme tam iba pre neho, aby vnímal, že je pre nás jedinečný a nenahraditeľný. Touto kvalitou disponujú zrelé vzťahy. V párovom poradenstve je veľakrát zlomovým momentom, keď si partneri dokážu vzájomne vyjadriť nefalšovaný záujem. Často to mȏže byť prvá skúsenosť tohto druhu v našom živote. Všetci túžime byť pre toho druhého výnimoční a nepostrádateľní. Pri riešení akéhokoľvek problému si mȏžeme predstaviť, že máme pred sebou spoločnú misiu, na ktorú sa potrebujeme pripraviť. Nastavme sa na úspech. Určime si cieľ, s ktorým sa obaja stotožňujeme. Praktickú spoluprácu nám môže zjednodušiť zdieľaný kalendár, kde budú denné úlohy a zodpovednosti každého z nás. Môže obsahovať aj kolónku obsahujúcu náš osobný príspevok k tvorbe príjemnej atmosféry nášho domova. Nič si navzájom nevnucujme, povinnosti si rozdeľme podľa preferencií. Časový harmonogram jednotlivých činností nám umožní lepší prehľad. Odporúčam, aby ste si raz týždenne, najlepšie v ten istý deň, prehodnotili, ako ste sa v tom cítili a čo by ste radi po uplynulej skúsenosti zmenili. Buďte otvorení vylepšeniam a zmenám. Naučíte sa tak zároveň väčšej pružnosti a vnímaniu viacerých možností aj v bežnom živote. V praxi sa mi s klientmi osvedčuje, keď sa naučia vyhradiť si pravidelnú spoločnú chvíľku orientovanú na plánovanie ďalšieho dňa a rozdelenie úloh. Okrem menšej hektiky im to prinesie aj radosť zo spolupráce, pocit kontroly nad tým, čo ich čaká a väčšiu predvídateľnosť. Tu je dôležité popri tom nezabudnúť, že keď už máme prehľad o tom, čo je praktické, zostávame stále emocionálnymi a citlivými. Záver dňa nám môžu spríjemniť zbližujúce a empaticky ladené otázky, napríklad: „Ako si sa dnes mal/a?“, “Čo ti dnes urobilo radosť?”, „Čo bolo pre teba náročné?“, „Môžem ťa v tom nejako podporiť?“, „Ako môžem byť pre teba lepším partnerom/kou?“