SOMATIC FLOW
Koncept SOMATIC FLOW je prepojením PSYCHOLÓGIE a POHYBU. Orientujem sa v ňom na rozpustenie „automatizmov“, ktoré v nás tvoria komplexnú štruktúru na základe našej osobnej skúsenosti a histórie. Avšak toto naše pred-nastavenie nám nie vždy prospieva.
Jednotlivé lekcie umožňujú systematický proces. Postupujeme krok za krokom v prestavbe telesných a psychických štruktúr, ktoré sú neoddeliteľné a vzájomne sa zrkadlia. Zmena v telesnej rovine sa premietne do psychologickej a platí to aj opačne. Skúsenosti z mojej praxe a aj moja vlastná skúsenosť hovorí, že vznikať a tvoriť seba samého nanovo je zážitková cesta plná objavov a sebapoznania, o ktorú nechcete prísť!
Cez jednoduché ale zato principiálne pohybové vzorce stopujeme a odkrývame našu živosť a spontánnost. Keď pohyb a dych v tele uvoľňí blokádu, vyslobodí prúd uväznenej životnej energie.
SOMATIC FLOW vychádza najmä z polyvagálnej teórie. SOMATIC FLOW tento koncept rozširuje a aktívne zapája jeho princípy do somatického pohybu. Somatický pohyb je obsiahly funkčný systém podporujúci flexibilitu a plynulosť (hladké prepínanie) funkcií nervovej sústavy, bez ustrnutia v mode ohrozenia. Procesne smerujeme k vytváraniu a kotveniu pocitu BEZPEČIA cez prehlbovanie kontaktu so sebou a s vnútorným procesom počas pohybu.
Každodenné vytváranie BEZPEČIA vo svojom tele, spoločenstve aj v priestore, revitalizuje náš nervovo hormonálny systém, ktorý je bázou nášho psychofyzického zdravia. Cieľom je postupne zakoreniť tieto princípy v bežnom dni.
Ak to rozmeníme na drobné, bezpečie tvoríme v každom okamihu a je vyskladané z bohatej mozaiky, ktorou sa vyjadruje celé naše bytie: posturika, mimika, intonácia hlasu, kadencia reči, tonus svalstva, rytmus a hĺbka dychu, spôsob akým sa hýbeme, kvalita našich myšlienok, zaobchádzanie s emóciami, vlastnými aj tých druhých,vlastnosti a kvalita ľudí a objektov, ktorými sa obklopujeme …
To všetko tvorí komplexné myšlenkové, emočné, fyzické a behaviorálne vzorce, cez ktoré sa vzťahujeme k sebe a k svetu. To ako so sebou zaobchádzame sa do veľkej miery deje automaticky a výsledkom je to ako sa máme a nakoľko sa tešíme zo života, z toho, že sme ešte tu.